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少しでも皆様のお役に立てれば幸いです♪
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2012年10月22日
けなげに頑張ってる… 背中の疲れ
お客様のお悩みで多いのは…「首・肩こり」、「腰痛」。
最もコリや疲れを自覚しやすい部位ですね。
ところが、「首・肩こり」、「腰痛」でお悩みの方の多くに、
自覚症状のない「背中のはり、こり」がみられます。
これは、普段の姿勢が猫背気味になってしまって、
首・肩・腰に負担がかかっているからです。
そこで注目したいのは… 「猫背・背中の疲れ・こり」
背骨の両脇には、姿勢を維持する筋肉(脊柱起立筋)があり、
肩甲骨周辺には、肩や腕を動かす筋肉が集中しています。
また、骨格の構造上、背骨には頭・肩・腕を支持する働きもあるので、
日常の動作の多くを背中が頑張って支えています。
仕事や日常生活の中でしている様々な動作。
その大半は前かがみの姿勢が多くないですか?
同じ姿勢を取り続けると、筋肉疲労が溜まり、コリやすくなります。
前かがみの状態が日常的・習慣的になってくると、姿勢は猫背気味になり、
その姿勢があなたの普段の姿勢になっていくのです。
姿勢が悪いと、当然、首肩・腰に負担がかかるばかりでなく、
胸や腹部を圧迫し、内臓器の生理的機能を損なう恐れも。
自覚症状のある首・肩・腰だけをいくらケアしても、
肝心の背中のケアが抜けては何にもなりません。
時間がないからと、その場しのぎの一時的、局所的な対処療法ではなく、
ちゃんと時間をとって、根本原因をしっかりとケアすることが大切です。
そんな背中は、自分一人ではケアしにくい部分でもあります。
身体の中でも、特に重要な経穴(ツボ)が多い部分ですから、
凝りや痛みを溜め込む前に、しっかりとしたケアがおすすめです。
HP:整体・癒し手処「和~やわらぎ~」
最もコリや疲れを自覚しやすい部位ですね。
ところが、「首・肩こり」、「腰痛」でお悩みの方の多くに、
自覚症状のない「背中のはり、こり」がみられます。
これは、普段の姿勢が猫背気味になってしまって、
首・肩・腰に負担がかかっているからです。
そこで注目したいのは… 「猫背・背中の疲れ・こり」
背骨の両脇には、姿勢を維持する筋肉(脊柱起立筋)があり、
肩甲骨周辺には、肩や腕を動かす筋肉が集中しています。
また、骨格の構造上、背骨には頭・肩・腕を支持する働きもあるので、
日常の動作の多くを背中が頑張って支えています。
仕事や日常生活の中でしている様々な動作。
その大半は前かがみの姿勢が多くないですか?
同じ姿勢を取り続けると、筋肉疲労が溜まり、コリやすくなります。
前かがみの状態が日常的・習慣的になってくると、姿勢は猫背気味になり、
その姿勢があなたの普段の姿勢になっていくのです。
姿勢が悪いと、当然、首肩・腰に負担がかかるばかりでなく、
胸や腹部を圧迫し、内臓器の生理的機能を損なう恐れも。
自覚症状のある首・肩・腰だけをいくらケアしても、
肝心の背中のケアが抜けては何にもなりません。
時間がないからと、その場しのぎの一時的、局所的な対処療法ではなく、
ちゃんと時間をとって、根本原因をしっかりとケアすることが大切です。
そんな背中は、自分一人ではケアしにくい部分でもあります。
身体の中でも、特に重要な経穴(ツボ)が多い部分ですから、
凝りや痛みを溜め込む前に、しっかりとしたケアがおすすめです。
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Posted by 整体 癒し手処「和~やわらぎ~」 at 09:07
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