癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

ここ最近、美容整体コースの骨盤矯正でのご利用が急増！
暖かくなってきて薄着になってきたからなのでしょうか。

先日も伊豆市の某助産院さんからのご紹介でご来店のお客様。
「産後に骨盤ベルトで締めてはいたけど、やっぱり気になるので。
それに、産後から腰痛が辛くなってしまって…」と。
骨盤の歪みは僅かでしたが、腰周り・臀部の筋肉がパンパン。
かなりお辛そうな状態でしたが、施術後はスッキリされたようでした。

そこで注目したいのは…　　「産後の骨盤調整・腰痛改善」

妊娠から出産するまでの間、骨盤は徐々に開いていきます。
これは、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるように、
骨盤が時間をかけてゆっくりと開いていくからです。

そして、産後は急速に骨盤は閉じていきます。
この時期に注意したいのは、姿勢の癖などによっては、
骨盤がきちんと閉まらずに、歪んだ状態で固まってしまいます。
これは出産による女性ホルモンの働きで靭帯がゆるみ、
骨盤が歪みやすくなっているからです。

なので、産後には骨盤を引き締める体操をしたり、
骨盤ベルトを着用したりして、歪みを防止することが大切です。

また、赤ちゃんがお腹にいる間、頑張って支えていた腰は、
筋疲労から辛い腰痛を引き起こします。
骨盤が閉じる際に、疲労により収縮した筋肉により引っ張られ、
骨盤が歪んだ状態で閉じてしまうこともあります。


産後とは逆に、妊娠前の骨盤の歪みも出産に影響を与えます。
骨盤が歪んでいると、出産時に開きにくくなってしまいます。
お産に時間がかかったり、難産になる可能性も高くなります。
骨盤の歪みを早めに治しておけば、安心して出産に望めます。


産後の体操に自信がない方や骨盤ベルトは苦手という方。
出産はこれからだけど、骨盤の歪みが気になる方。
骨盤調整と腰痛ケアを一緒にやっておくと安心ですね。

整体・鍼灸・マッサージなどで、
日頃からしっかりとケアして、バランスを整えておきましょう。

日常生活のちょっとした姿勢のクセを直したり、
入浴後のストレッチを継続してみたり、
常に意識していることも大切ですね。


HP：整体・癒し手処「和～やわらぎ～」