癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

先週末はお花見の方が多かったでしょうね。
例年なら今頃はポカポカ春の陽気ですが、
今年の花冷えは…けっこう寒かったですね。

もういいでしょ。と思って仕舞ってあった冬の上着。
予想外の冷え込みに慌てて引っ張り出しました。
肩がこる冬の上着も、これが最後の出番かな。

そこで、注目したいのは…

　「首（頚部）・肩」

身体の中で一番重い頭を支えているのが、首・肩。
どんな姿勢をとっても頭が安定していられるのは、
首・肩の筋肉が頑張って頭を支えているからです。

生後間もない赤ちゃんは、首・肩の筋肉が未発達なので、
頭がグラグラして見ているだけでも危なっかしいですよね。
赤ちゃんの首がすわるまでには個人差はありますが、
だいたい生後３ヶ月～５ヶ月で安定してきます。

人は重い頭を、その時からず～っと支え続けているんですから、
そりゃあ首こり・肩こりになるのも当然！って思っちゃいますね。
とはいえ、首・肩こりが原因で、片頭痛やめまい、吐き気などの
辛い症状に悩まされ続けるのは…　ちょっと勘弁してほしい。

首・肩こりは、気になったら早めのケアが肝心。
我慢したり、放っておくと、コリが慢性化して、
ちょっとやそっとのことじゃ、ほぐれ難くなります。

そうなる前に（そうなっちゃった人も）、整体やマッサージが効果的。
首・肩の周辺には沢山の筋肉が重なり合っています。
表面の筋肉だけでなく、深層の筋肉までしっかりほぐしましょう。

年度の初めにスッキリさせて、新生活を愉しく過ごしましょう！