癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

暖かくなったと思えば、また寒くなり…
三寒四温を繰り返して、少しずつ春が近づいています。
肩がこる冬の上着も、もう少しの辛抱ですかね。

そこで、注目したいのは…

　「目・首（頚部）・腕」

パソコン作業などのデスクワークや目を使う細かい作業など、
前かがみで目を凝らしていると、首や肩がこりやすくなります。
眼精疲労は目だけでなく頚部（後頭部）にもコリとなって現れます。
これは大脳の後ろ側にある後頭葉が視覚を司っているからです。

首には肩甲骨を動かすための筋肉が多数付着しています。
また、首には頭部・肩・腕に行く神経や血管が通っているので、
首凝りが原因で片頭痛や肩・腕のしびれ・神経痛になることも。

冬場は寒さから、夏場は冷房により、
首周辺は一年中冷えやすく血流が悪化するので、
コリやすくて、ほぐれにくい状況になりがちです。

「自分でストレッチはしてるけど、なかなか解消されない。」
「冷えないように注意してるけど、すぐにこっちゃう。」

そんな時こそ、整体やマッサージが効果的。
筋肉・神経の走行や働きをちゃんと理解しているから、
コリの原因を的確に見極めてアプローチ。
早めのケアですっきりさせましょう。

また、月末・月初は何かと忙しく、
精神的にも疲れやすい時期でもあるので、
意識的にリラクゼーションを心がけたいですね。