癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

早いもので12月もあと二週間。
やるべきことは多いし、気忙しい日々が続きます。

そこで、注目したいのは…　「背中」、「心身の健康」

ストレスも溜まりやすいこの時期は、
精神的な疲労は背中のコリや痛みとしても表れます。

特に肩甲骨の周辺が凝りやすく、コリや痛みが頚（首）部に及ぶことも。
背中や首は、自分一人ではケアしにくい部分。
コリや痛みを溜め込む前に、定期的なケアがおすすめです。

寒くなってくると身体も委縮して、コリや痛みも増してきます。
そのまま放置すると血流が悪化し慢性化してしまうので、
しっかり血流改善して、コリの改善・冷えの予防をしましょう。

背中の疲労感を感じたら、早めのケアを心がけたいですね。