癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

先日ご来店のお客様。
「右を向こうとすると首肩が痛くて…
痛くて仕方ないので何とかしてください！」と。

書棚の高い所にある本を取ろうとして、
背伸びしながら腕を上に伸ばしたら、
首の付け根あたりを　ギク～ッ！と
やってしまったそうです。

いつもの施術＋ぎっくり改善マル秘手技(笑)で
施術後は何ともなく、すっかり良くなってお帰りに。

以前にも、「ぎっくり腰」のアドバイスでも書きましたが…

この１２月の冷え込みは例年より厳しく（平均最低気温で4℃も低い）、
冷えにより血流が悪化している上に、身体が萎縮しているので、
不意な動作などにより、筋肉を痛めやすくなっています。
寒くなる冬場は、特に注意が必要です。

年末に向け、大掃除などで重い荷物を持ち上げる機会も増えるので、
皆さん「ぎっくり腰」には十分気をつけてくださいね。


そこで、今週のワンポイントアドバイスは…　「首（頚部）・肩こり」

季節の変わり目、特に冷え込みが厳しくなる
今頃の時期になると急に目立ってきますね。

身体の中で一番重要で重い頭を支えているのが、首。
どんな姿勢をとっても頭が安定していられるのは、
首の筋肉が頑張って頭を支えているからです。

生後間もない赤ちゃんの頭はグラグラしていますが、
だいたい生後３ヶ月～５ヶ月で安定してきます。
人は重い頭を、その時からずっと支え続けているのです。

首には頭を支える筋肉の他に、肩甲骨を動かすための筋肉もあり、
頭部・肩・腕に行く神経や血管が通っているので、
首凝りが原因で片頭痛や肩・腕のしびれ・神経痛になることも。

パソコン作業などのデスクワークや眼を使う細かい作業など、
前かがみで眼を凝らしていると、首や肩がこりやすくなります。
眼精疲労は眼の周辺や側頭部・後頭部（頚部）にもコリとなって現れます。

また、ストレスなどの外的要因による首・肩こりが原因で、
頭部への血流が悪化し、片頭痛・めまい・耳鳴りなど、
様々な症状が現れる場合もあります。

首・肩こりは、気になったら早めのケアが肝心。
我慢したり、放っておくと、コリが慢性化して、ほぐれ難くなります。
早めのケアですっきりさせましょう。


HP：整体・癒し手処「和～やわらぎ～」