癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

季節の変わり目、特に冷え込みが厳しくなる
今頃の時期になると急に目立ってくるのが、
「片頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気」など、
つらい症状を伴う「首こり、肩こり」。

脳神経科・耳鼻科・内科などの専門医で診てもらって、
検査してもはっきりした原因が分からない場合は、
首肩こりが原因では？と診断されることが多いようです。

日常生活における筋疲労や癖による筋肉バランスの他にも
社会要因（様々なストレス）や自然要因（気温・気圧・日照時間など）も、
複雑に影響して、このような症状が多くなるようです。

そこで、注目したいのは…　「首（頚部）・肩こり」

身体の中で一番重要で重い頭を支えているのが、首。
どんな姿勢をとっても頭が安定していられるのは、
首の筋肉が頑張って頭を支えているからです。

生後間もない赤ちゃんの頭はグラグラしていますが、
だいたい生後３ヶ月～５ヶ月で安定してきます。
人は重い頭を、その時からずっと支え続けているのです。

首には頭を支える筋肉の他に、肩甲骨を動かすための筋肉もあり、
頭部・肩・腕に行く神経や血管が通っているので、
首凝りが原因で片頭痛や肩・腕のしびれ・神経痛になることも。

パソコン作業などのデスクワークや眼を使う細かい作業など、
前かがみで眼を凝らしていると、首や肩がこりやすくなります。
眼精疲労は眼の周辺や側頭部・後頭部（頚部）にもコリとなって現れます。

また、ストレスなどの外的要因による首・肩こりが原因で、
頭部への血流が悪化し、片頭痛・めまい・耳鳴りなど、
様々な症状が現れる場合もあります。

首・肩こりは、気になったら早めのケアが肝心。
我慢したり、放っておくと、コリが慢性化して、ほぐれ難くなります。
早めのケアですっきりさせましょう。


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