癒し手処「和～やわらぎ～」のブログ

お客様のお悩みで多いのは…「首・肩こり」、「腰痛」。
最もコリや疲れを自覚しやすい部位ですね。
次いで多いのが「背中の疲れ・こり」です。

ところが、「首・肩こり」、「腰痛」でお悩みの方の多くに、
自覚症状のない「背中のはり、こり」がみられます。
これは、普段の姿勢が猫背気味になってしまって、
首・肩・腰に負担がかかっているからです。

そこで注目したいのは…

　「背中の疲れ・こり」

背骨の両脇には、姿勢を維持する筋肉（脊柱起立筋）があり、
肩甲骨周辺には、肩や腕を動かす筋肉が集中しています。
また、骨格の構造上、首・肩・腕を支持する働きもあるので、
日常の動作の多くを背中が頑張って支えています。

ところが、仕事や日常生活の中でしている様々な動作。
その大半は前かがみの姿勢が多くないですか？

この前かがみの姿勢を取り続けることで、
いつの間にかそれを体が覚えて癖となり、
その姿勢があなたの普段の姿勢になっていくのです。

自覚症状のある首・肩・腰だけをいくらケアしても、
肝心の背中のケアが抜けては何にもなりません。
その場しのぎの一時的、局所的な対処療法ではなく、
根本原因をしっかりとケアすることが大切です。

そんな背中は、自分一人ではケアしにくい部分でもあります。
身体の中でも、特に重要な経穴（ツボ）が多い部分ですから、
凝りや痛みを溜め込む前に、しっかりとしたケアがおすすめです。